德育工作
—— MORAL EDUCATION WORK ——
昆明市金殿中学学生一日常规行为习惯训练内容及要求
时间安排：各学期开学第二周
一日常规行为习惯训练要求
在训练期间力争做到：作风纪律好，队列动作好，内务卫生好。
1.作风纪律：不迟到，不早退，不旷课，遵守一日生活制度。
2.队列动作：精神振奋，姿态端正，军容严整，整齐划一。
3.内务卫生：卫生清洁，铺面平整，物品放置有序。
一日常规行为习惯训练着装和仪容规定
1.训练期间统一着校服。
2.不准戴耳环、项链、戒指等装饰品，不准描眉，涂口红，染指甲，不准戴墨镜(近视镜除外)。
受训学生职责
1.尊重教师，尊重领导，服从命令，听从指挥。
2.不怕艰难，不怕苦累，勇敢坚定，锐意进取。
3.安全措施，严格执行，规章制度，不得违犯。
学生班长职责
1.协助教师搞好本班训练和管理工作。
2.督促本班人员按时集合，清点人数，向教师报告。
3.了解本班人员思想状况，做好思想政治工作。
一日生活制度
早操
1.起床：听到起床命令后，按规定着装，到集合点集合。
2.出操：班长集合，清点人数，带队出发。
3.清整：出操完毕进行洗漱，整理内务。
操课
1.准备：上课前10分钟按规定着装到集合点集合。
2.操课：上课铃响后，班长集合队伍，整理着装，清点人数，带到授课场。
3.收操：收操前10分钟，教员讲评，然后以班为单位集体带回。
晚间活动
19:00—21:30为夜间活动时间，晚点名由各班自行安排。
就寝
中午12：30——14：00;晚上21：30——次日6：20.听到休息铃响后，安静休息。
一日常规学习内容
1、学习队列、队形
队列动作的基本要领
(1)立正
立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上体正直，微向前倾;两肩要平，稍向后张;两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝;头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
(2)稍息
口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。
(3)整齐
整齐：是使列队人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右(左)看齐和向中看齐。
口令：向右(左)看--齐。
要领：基准生不动，其他同学向右(左)转头，眼睛看右(左)邻同学腮部。后列人员，先向前对正，后向右(左)看齐。
口令：以×××同学为准，向中看--齐。
要领：当指挥员指定以“×××同志为准”时，基准生答“到”，同时左手握拳，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，听到“向中看--齐”的口令后，迅速将手放下，其他同学按照向右(左)看齐的要领实施。
口令：向前--看。
要领：迅速将头转正，恢复立正姿势。
(4)报数
口令：报数。
要领：横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。
(5)向右(左)转
口令：向右(左)--转
要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。
(6)向后转
口令：向后--转。
要领：按向右转的要领向后转180度。
(7)行进
行进的基本步法分为齐步、跑步，辅助步法分为便步、踏步。
齐步
齐步是进行的常用步法。
口令：齐步--走。
要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作;上体正直，微向前倾;手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高;着冬季作训服时，与第五衣扣同高;着水兵服时，与腰带同高)，离身体约25厘米;向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—112步。
跑步
跑步主要用于快速行进。
口令：跑步--走。
要领：听到领令，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作;两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170—180步。
便步
便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。
口令：便步--走。
要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆，上体保持良好姿态。
踏步
踏步用于调整步伐和整齐。
停止间口令：踏步--走。
行进间口令：踏步。
要领：两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米;落下时，前脚掌先着地)，上体保持正直，两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动。踏步时，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步或跑步行进。
立定
口令：立--定。
要领：齐步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势(跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按上述要领
集合
集合时，指挥员应先发出预告或信号，如“同学们注意”，然后，站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成××队--集合”的口令。所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势;听到口令，跑步到指定位置面向指挥员集合(在指挥员后侧的人员，应从指挥员右侧绕过)，自行对正、看齐，成立正姿势。
2、学习整理内务
内务整理分为四个部分：学习叠被子;口杯、毛巾摆放;地面清扫、拖地;各种物品有序摆放。公安干警分班、分组交学生整理内务，值班教师参与学习。
3、学习第八套广播体操
学校政教处、体育组负责学生学习第八套广播体操，要求学生动作规范、到位、有力度、精神面貌好。
注意：每天上午8：30，下午2：30一日常规训练开始
4、学习、背诵《昆明市金殿中学学生十不准》
昆明市金殿中学学生十不准具体内容：
第一、不准抽烟、喝酒，不准看不健康的音像、书籍、网站;
不准损坏公物、浪费饭菜、水电;
不准说脏话、丑话、假话，不准打架、骂人;
不准顶撞师长，不准以大欺小、以强欺弱;
不准参与赌博活动，不准敲诈勒索他人财物;
不准戴首饰、染发、染指甲、纹身，男生不准留长发，女生不准披长发;
不准上课睡觉、打闹、扰乱课堂纪律;
不准攀枝摘花、踩踏草坪，不准翻越学校门窗、围墙;
不准乱涂、乱画，不准随地吐痰，不准乱扔果皮纸屑;
不准携带管制刀具、香烟、打火机和手机进校。
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